Sonbahar ve kış aylarında severek tüketilen bir meyve olan ayva, mevsim geçişlerinin de tesiriyle artan öksürük salgınlarına yardımcı olabilir. Artık her mevsim bulmakta zorluk yaşamayacağınız ayva ile bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, kalorisi az olan bu meyveyi rahatlıkla tüketebilirsiniz. Pekala ayvanın diğer ne üzere yararları var? Ayva çayı nasıl yapılır?
Yapılan çok sayıda araştırma da ayvanın yararlarını ortaya koyuyor. İşte ayvanın o faydaları…
Ayvanın az bilinen 12 yararı neler?
1. Ayvanın akla gelen birinci yararı bağışıklık sistemi üzerinde etkileyici olması. Bağışıklığı güçlendiren ayva, bedeni virüslere karşı koruyor.
2. Antioksidan içeriği nedeniyle kanser riskini azaltıyor.
3. Zayıflamaya yardımcıdır.
4. Saç dökülmesine tesir etmese de saçları uzattığı söyleniebilir.
5. Cildin gençleşmesini sağlıyor.
6. Kansızlığa uygun geliyor.
7. Hamilelikte mide bulantılarını dindirebilir.
8. Kalp ve damar sıhhatini koruyor.
9. Bağırsak hastalıklarını önlüyor.
10. Alerjiler üzerinde olumlu tesir yaratabiliyor.
11. Berbat nefes kokularını engelliyor.
12. Sindirimi kolaylaştırıyor.
Kabukları içi kadar yararlı bir meyve
Ayvanın kabukları da çok yararlı. Ayvanın kabuklarını soyarak çöpe atmamanızı öneririz.
Ayva kabuğu yahut çekirdeği kaynatılıp içilirse, idrar yolu iltihaplarına düzgün gelebilir.
Kabukları iştah açıyor, böbrek ve idrar torbası iltihaplarını güzelleştirici güce sahip.
Ayva suyu, hasta olduğunuzda kullandığınız bedeni terletme yolu için epey tesirli.
Ayva çayı nasıl yapılır?
Vücut direncinizi arttırmak ve öksürüğünüze karşı göğsünüzü yumuşatmak içn ayva çayı içebilirsiniz. Mayhoş bir tadı olan ayva çayı için meyvenin kabukları ve çekirdeklerini kullanıyoruz. Pekala ayva çayı nasıl yapılır?
Malzemeler:
- 1 tane ayvanın kabuğu, çekirdek yatağı ve çekirdekleri
- Kabuklardan biraz fazla su
- 1-2 kesim karanfil
- İsteğe bağlı tarçın, elma kabuğu, kakule, ıhlamur çiçeği
- 1 tatlı kaşığı bal
Ayva çayını nasıl yapalım?
Bir fincan ayva çayı için bir adet ayvanın kabuğunu soyun.
Kabukları geçecek ölçüde suyu küçük bir tencere ya da çaydanlıkta kaynatın.
Kaynar suyun içine ayva kabuklarını ekleyip demlenmesini bekleyin. Bu halde bir demleme, vitamin bedellerinin kaybolmaması için kıymetli.
Demlenmeye bıraktığınız çaya ayva çekirdeklerini de ek edin.
10-15 dakikalık demlenme sonrası isteğinize nazaran tarçın, elma kabuğu, kakule ve ıhlamur çiçeğini çaydanlığa koyun.
Bir süzgeç yardımıyla çayın katı kısımlarını süzün.
Ayva çayını tatsız bulanlar, bir tatlı kaşığı bal ile tatlandırabilir.